مولتی ویتامین های مورد نیاز مردان
ویتامین های ضروری برای بدن کدامند ؟
13 ویتامین برای کلیه خانمها و آقایان در همه سنین ضروری هستند. این ویتامینها همراه با مهمترین عملکردی که در بدن دارند در قسمت زیر برای شما عنوان شدهاند:
- A: به رشد و تکامل سلولها کمک کرده و از شبکوری نیز پیشگیری میکند.
- B1: برای متابولیسم بدن ضروری بوده، به هضم غذا کمک میکند و در عملکرد صحیح اعصاب نقش دارد.
- B2: برای متابولیسم انرژی لازم است و به عملکرد صحیح غدد فوق کلیوی کمک میکند.
- B3: جهت متابولیسم انرژی و رشد طبیعی بدن ضروری است.
- B5: به متابولیسم انرژی کمک کرده و سطح قند خون را در حالت نرمال نگه میدارد.
- B6: به متابولیسم پروتئین، متابولیسم کربوهیدرات و آزاد سازی انرژی کمک میکند.
- B7: در سوخت و ساز بدن نقش داشته و به حفظ سلامت مو کمک میکند.
- B9: برای تولیدDNA ، RNA، گلبولهای قرمز و سنتز برخی از اسیدهای آمینه ضروری است.
- B12: جهت ساخت سلولهای قرمز خون و میلین برای رشتههای عصبی کاملا ضروری است.
- C: نقش آنتی اکسیدانی داشته و به بهبود زخمها و جذب آهن کمک میکند و در تقویت سیستم ایمنی بسیار تاثیرگذار است.
- D: به جذب هرچه بهتر کلسیم کمک کرده و سلامت استخوان و دندان را بهبود میبخشد.
- E: یک آنتی اکسیدان قوی است که از اسیدهای چرب، ماهیچهها و گلبولهای قرمز خون محافظت میکند.
- K: برای انعقاد خون ضروری است.
در مولتی ویتامین مخصوص مردان وجود چه ویتامین هایی الزامی است ؟
به منظور تهیه بهترین مولتی ویتامین مخصوص آقایان باید به این نکته توجه داشته باشید که محصولی که قصد خرید آن را دارید، حتما حاوی ویتامینهایی که در ادامه معرفی میشوند، باشد. به طور کلی مردان در سن 19 تا 70 سالگی به طور ویژه به ویتامینهای زیر نیاز دارند:
- ویتامین A برای سلامت سیستم ایمنی، پوست و چشم
- C جهت ارتقاء سیستم ایمنی و تولید کلاژن
- ویتامینهای گروه B به منظور متابولیسم انرژی و تولید سلولهای قرمز خون
- ویتامین E برای جلوگیری از تخریب سلولی
- D برای سلامت استخوان
- ویتامین K جهت حفظ سلامت استخوان
اگر آقایان بخواهند از مولتی ویتامین مینرال استفاده کنند بهتر است توجه داشته باشند که در آن محصول کلسیم، منیزیم، سلنیوم و روی نیز وجود داشته باشد. از آنجایی که آقایان مانند خانمها دچار خونریزی عادت ماهیانه نمیشوند، در معرض ابتلا به کمخونی نیستند و به اندازه خانمها به ماده معدنی آهن نیاز ندارند. بنابراین در مکملهای غذایی مخصوص مردان اغلب مقادیر آهن زیاد نیست.
بهترین مولتی ویتامین مخصوص آقایان
چندین مورد از مکملهای غذایی موجود در بازار را میتوان به عنوان بهترین مولتی ویتامین مخصوص آقایان معرفی کرد:
قرص مولتی من آلفا ویتامینز
این قرص در واقع نوعی مولتی ویتامین مینرال است که آقایان با مصرف روزانه یک عدد از آن میتوانند سیستم ایمنی بدن خود را بهبود بخشیده و علاوه بر تامین ویتامینها و املاح معدنی مورد نیاز بدن خود، به جلوگیری از کاهش تودههای استخوانی نیز کمک کنند. ویتامینهای گروه B، ویتامین C، ویتامین D، کلسیم و سلنیوم از مهمترین ترکیبات موجود در این محصول آمریکایی هستند. این قرص در بهبود انرژی و کاهش خستگی در مردان بسیار موثر بوده و استقامت بدن آنها را افزایش میدهد.
مولتی ویتامین مردان بالای 50 سال STP فارما
این مکمل غذایی با داشتن 24 ماده مغذی بهترین مولتی ویتامین مخصوص آقایان میتواند باشد. چنانچه از نام این محصول پیداست، برای سن بالای 50 سال فرموله شده است. 13 ویتامین ضروری برای بدن در این مولتی ویتامین موجود هستند و به تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد قلب کمک میکنند. کافی است آقایان روزانه یک عدد از این قرص را میل کنند تا افزایش انرژی و شادی و نشاط را بیش از پیش احساس نمایند.
قرص مولتی ویتامین مینرال آقایان سوپرابیون
انواع ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن آقایان در این مکمل غذایی موجود است. مصرف روزانه 1 عدد از این قرص به تامین انرژی بدن ( به ویژه برای ورزشکاران) کمک کرده و قوای جنسی را نیز تقویت میکند. جینسینگ یکی از مهمترین ترکیبات موجود در این محصول است که به بهبود حافظه، افزایش نشاط و شادی و مقابله با عوارض پیری نیز کمک میکند. آنتی اکسیدانهای موجود در این مکمل غذایی از آسیب سلولی پیشگیری نموده و در برابر بیماریهایی همچون سرطان نیز از بدن محافظت مینماید. کاهش سرعت پیشرفت پوکی استخوان یکی از مهمترین مزایای مصرف این قرص برای آقایان است.
بدون دیدگاه